上班族颈椎疼怎么办膏药代加工厂家可以帮你解决

膏药代加工厂家发现很多上班族因为长时间坐在椅子上工作很容易导致颈椎疼痛、酸麻，下边郑州仙佑为颈椎疼痛的小伙伴介绍了几个缓解疼痛的小方法。
1、身体伸展
坐椅子上，将上体正直同时双手自然摆放在大腿上。与此同时头部应该向前低伸展，然后再回到原始状态，接着向后仰至***大幅度伸展，回到原始状态后再分别向左，右方向伸展。每次伸展的时间应该坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。
2、转动脖子
坐椅子上将上体正直，颈部保持直立的原始状态。先慢慢将头部转向右侧，然后眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，并且均匀呼吸，之后再慢慢的还原至原始状态。每次坚持15-90秒时间，然后再换另一侧，每种方法重复3-5次即可。
3、左右移动
将头部缓缓向左转，呼气，眼看向左侧。右转还原，吸气。继续右转，眼睛看向右侧，呼气。还原，吸气。
4、适当按摩
坐椅子上，上体正直，颈部保持直立。抬起单侧手臂，用四指轻轻的向反方向的肩膀，并且进行按摩，每天应该坚持20分钟按摩，便可有效的缓解疼痛的症状。
5、贴敷膏药
郑州仙佑的远红外治疗贴有效缓解关节疼痛，上班族可以常备哦~ 

公司名称：	郑州赛科药业科技有限公司	在线洽谈：
联系人：	李	手机号码：	010-64455446
固定电话：	010-64455446	招商传真：
电子邮箱：		公司网址：
详细地址：	郑州市金水区经三路广电南路金印现代城6号楼	微信号：

留言内容：	快捷留言助手： 我是工厂，如何接单？ 发布询价单，坐等工厂报价？ 找服务商，发需求合作？ 找工厂，询价下单？
意向地区：	市/区
*联系人：
*手机号：
*短信验证码：	获取验证码
电话：
	只需要此产品，其他勿扰！ 望同类厂家联系，对比选择！