DHA藻油牛磺酸多维钙铁锌蛋白质粉贴牌保健品代工

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水果好吃又有营养。它是人们饮食中不可缺少的一部分。那么，什么水果对眼睛有好处呢？哪些水果可以保护眼睛？让我们来看看保护眼睛的六种水果
1.火龙果
火龙果皮含有维生素E和一种更特殊的成分——花青素。葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有花青素，但火龙果中花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的功能。它们还可以改善对脑细胞退化的***，抑制痴呆症。
2.香蕉
香蕉可以保护眼睛，首先它富含钾。其次，香蕉含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞内残留大量的水分，从而引起眼睛红肿，而香蕉中的钾元素可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美美在用眼过多的时候要注意吃香蕉。这样她就可以通过饮食增加营养，提高视力，缓解眼睛干涩疼痛的症状。
3.新鲜水果
新鲜水果是维生素的仓库。新鲜水果中维生素A的含量在水果和蔬菜中名列前茅。处女果还富含维生素C和维生素P，能清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而保护细胞DNA，避免基因突变。同时，初榨水果中的果胶可以增加皮肤的弹性，所以作为零食食用不仅可以美容，还可以保护眼睛。
4.蓝莓
蓝莓含有一种特殊的色素花青素，这是一种天然抗氧化剂，有助于缓解眼睛问题。对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不佳有很好的保养效果。从野生蓝莓中提取的花青素经常被用作近视的视力保护和防止视力恶化，蓝莓还具有良好的抗自由基作用，因此其抗衰老功能不容忽视。
5.柑橘
金桔皮的营养价值惊人。80%的维生素C储存在果皮中，不仅能解毒肝脏，还能保护眼睛和免疫系统。营养价值在柑橘类水果中名列前茅。金桔果皮果肉厚而光滑，有许多油胞点(即压榨会产生芳香气体)。除了带皮鲜食外，常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
6.柿子
柿子营养价值高，富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。维生素和糖的含量比普通水果高1 ~ 2倍左右。如果一个人一天吃一个柿子，维生素C的摄入量基本可以满足一半的日常需求。