知识份子白领处于亚健康状态平均寿命仅为53.3岁

现在中国知识份子，白领工作人员面临着工作压力，精神压力，缺乏运动致使身体一直处于亚健康的 状态，使中国知识份子寿命仅为53.3岁，更为严重的是由亚健康引起的过劳死，猝死的问题日暂增多，亚 健康是一个不容忽视的严重问题，造成亚健康的原因概括起来主要有： 1、过度疲劳造成的脑力、体力透支。由于生活工作节奏的加快、竞争日趋激烈，使人体主要器官长期 处于入不敷出的超负荷状态，造成身心疲劳。表现为：疲劳困乏，精力不足，注意力分散，记忆力减退、 睡眠障碍，颈、背、腰、膝酸，性机能减退等。 2、人体自然衰老。机体组织、器官不同程度的老化，表现为体力不支、精力不足、社会适应能力降低 、更年期综合症、性机能减退、内分泌失调等。 3、心脑血管及其他慢性病的前期及恢复期和手术后康复期出现的种种不适，如胸闷气短、头晕目眩、 失眠健忘、抑郁惊恐、心悸、无名疼痛、浮肿、脱发等。 4、人体生物周期中的低潮时期，表现为精力不足、情绪低落、困倦乏力、注意力不集中、反应迟钝、 适应能力差等 亚健康，可理解为健康透支状态，即身体确有种种不适但又没有发现器质性病变状态。据分析，全国 约有 45％的人群处于亚健康状态。在上海市中年高级知识分子中，有75.3％的人处于“亚健康”状态， 有一种或一种以上较严重疾病的占19.8％，真正健康的人仅占5％。现代企业管理者中，由于整日操劳与 应酬，处于亚健康状态的人更是高达85％以上。 卫生部副部长殷大奎在北京论坛“公共卫生与和谐社会的建立”分论坛透露，中国知识分子中处于亚 健康存在着严重的“过劳死”现象，知识分子的平均寿命仅为58岁，比普通人平均寿命少10岁。 据北京晨报报道，殷大奎在该论坛上做了题为“发展中国家慢性病的预防与控制”的主题报告。他说，目 前，在中国与生活方式等有关的慢性病患病率逐步上升，比如肺癌、乳腺癌、大肠癌等的患病率比十年前 几乎翻了几倍。近五年来，中国科学院和北京大学去世的135名专家和教授，平均年龄仅为53.3岁。 中国疾病预防控制中心杨晓光研究员之后的发言印证了殷大奎的观点。杨晓光说，调查显示，在中国18 至44岁的成年人中，有83%的人没有参加体育锻炼。他说：“如果这种不健康的生活方式继续下去的话， 未来我们会有4亿人超重，2.1亿人患高血压。” 如何改善亚健康 1：多吃一些中草药为主的健康养生产品 2：补钙，缺钙会影响睡眠质量 3：调理脾胃，促进肠道吸收 4：调理睡眠，正常作息 5：保持心情愉悦 6：注意加强锻炼身体