湿毒最重的1个月，这个“正气水果”不寒凉不上火、不
2024年07月16日 来源：互联网 OEM代加工网
头伏将至，湿热交蒸+长期吹空调、贪凉饮冷，难免湿邪缠身！
而脾胃是调理代谢疾病的“总钥匙”，脾虚，水液运化变差就更容易让湿邪缠身。
特别是南方，这段时间正处于梅雨季节天天下雨，周围一切都是潮潮的，可以说是“湿毒”很重的阶段！
夏天吃黄皮果有啥好处？
1
1.消食解腻
岭南民间亦流传“饥食荔枝，饱食黄皮”的俗语，可见黄皮消食解腻的功效家喻户晓。
2
维生素C含量丰富
3
生津止渴
4
促进消化
现在的天气潮湿，湿邪就容易困阻脾胃，而脾胃不好的人无力运化食物，就会很容易腹胀，而黄皮能刺激胃液分泌、促进消化、减轻因气滞而导致的胀满疼痛，同时还可减轻呼吸道平滑肌的痉挛，起化痰平喘、生津利咽之效。
食法推荐
1
黄皮蜂蜜生姜水：
材料：鲜黄皮200g，蜂蜜、生姜汁适量。
做法：鲜黄皮连皮压碎，用开水冲泡，放凉后加入适量蜂蜜和生姜汁即可饮用。
功效：清热解暑、醒胃消滞。
2
黄皮果酱：
做法：黄皮加生粉和盐，加水搅拌搓洗干净，清水冲净；沥干水分将黄皮果切十字刀去除果核，也可以用手一捏就可以挤出果核。加冰糖搅拌均匀，腌制2小时，腌制后大火煮开，转中小火熬煮，中途要不时搅拌，以免糊底，熬煮至黄皮呈半透明状，黏稠状态即可。
但要注意糖尿病患者、孕妇、儿童、脾胃虚寒的人群不宜多食。
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