健康养生做好9大戒 养生保健没烦恼

健康养生做好9大戒 养生保健没烦恼，健康养生网小编分享。

-:戒懒.

希望你能够勤活动，现在的青年都开始有塞态的肚子， 对身体不好。所镇的不要懒请不是说你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地适

度运动。

二:戒过劳.

每天工作十七八个小时，超过身体所能负荷，这是违背大自然的规律的。半夜不睡觉，免痉功能会很低下，中医讲这是卫气营血新乱，阴

阳不和，难免会生病。

三:戒烟。

这不用多讲，香烟里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害，不说得不得癌，对脑血管、心血管系统都不好。

四:戒怒.

因为工作辛苦，心情有时候不太好，-发怒体内所有的内分泌都素乱，肾上腺素分泌，交厨神经兴奋，血压就会上升，血管就会痉挛.发

怒，中医来讲肝气上送，人也容易生病。年轻人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷-下再处理。

五:戒欲.

这也有几方面，不要太贪婪，比如说我要买房、买车,我要干什么，欲望太多失望也会很多，不平衡给身体带来伤害。还包括中青年的性

欲，也不要太多，要适度。

六:戒多食.

年轻人冒气大，能吃，喜欢美食,长此以往肯定把胃气伤了。另外,容易引起亳血脂、高血压、癌风。青壮年现在这样的问题很多。

七:戒酒.

就是不要嗜酒无度。少红酒我们认为是活血化游的，对女性来说还有美容的作用。

八:戒不体检。

有的年轻人单位组织体检都不去，你对你卡上有多少钱很了解,但是你对你身体里的状况却不了解,这是不好的。你的爱车经常去保养，

人怎么不去保养呢?

九:戒有病不治.

查了，高血脂、胆肪肝,认为没事，不治。有的人跟我说，我离死还很远呢。那不行，小病不治成大病，既花钱又浪费时间，所以一定要

记住小病都要上医院,这样才能为自己的事业去奋斗。