四种水果越吃湿气越重 湿气重不宜吃的4种水果

4种越吃湿气越重的水果主要包括菠萝蜜，西瓜，芒果和火龙果。身体当中湿气太重容易导致皮肤问题的出现，同时还有可能引起肥胖和身体浮肿、困倦无力等等状况，所以大家平时一定要注重饮食方面的控制，必要的时候可以采用药物或者其他具有保健效果的产品调理。

四种水果越吃湿气越重

1、西瓜

西瓜是很多人的最爱，特别是在炎热的夏季西瓜更是最受欢迎的一种水果，水分充足而且口感甘甜，能够解暑清热，补充身体所需要的能量。虽说西瓜是解暑的利器，但一定要注意西瓜的性质偏寒性，如果吃太多可能会加重新陈代谢的负担，特别是冰镇之后的西瓜更加的冰凉，会影响到脾脏运化，体内的水湿有可能会引起湿气加重，所以夏季的时候，大家还是要控制食用量。

2、菠萝蜜

这是一种亚热带的常见水果，在各大超市以及水果店都可看见菠萝蜜的身影，外形上和榴莲存在一定的相似度，但是味道以及气味其实存在较大的区别。这种水果口感好，但因为其生长在湿热的环境当中，所以中医当中认为这种水果性质湿热，如果长时间大量的吃就可能会加重体内的湿气影响到自己的脾胃，所以一般要适量吃，如果自身原本脾胃功能比较虚弱，最好少吃或者不吃。

3、芒果

芒果为热带水果，虽说其中含有膳食纤维以及维生素等营养物质，但需要注意平时不建议多吃，因为有可能会导致湿气加重。这主要是因为这种水果其实性质也是偏寒的，吃了之后会影响到身体当中多余的水分正常排泄，所以有可能会对脾胃造成损伤引起实际加重情况出现。而且这种水果容易导致过敏问题出现，所以大家一定要控制。

4、火龙果

火龙果也是越吃越容易导致湿气加重的水果之一，这种水果营养价值充足，但是性质同样是偏寒凉的，吃太多容易导致人体的肠胃受到不同程度的刺激，让其蠕动功能减慢无法吸收以及排出体内多余的水分，那么就会导致水分滞留在体内引起湿气加重问题。特别是小孩子，脾胃功能不好，一定要严格控制火龙果的摄入量。

如果身体湿气过重可以吃水果的，但是需要注意上面所提到的这4种水果，如果吃太多有可能会导致湿气加重，所以大家一定要严格的控制摄入量。