秋日养生趴”玩法攻略来啦！

你有多久没有和你的身体对话？

“996、高压加班、缺乏运动、报复性熬夜……”

这些标签我们已经习以为常，

但你有没有问过你的身体，

是否愿意？

有时候，

它比我们更懂自己。

身体的疲乏、气色的血亏、肩颈的酸胀，

快节奏的生活需要我们时刻在线，

我们让它打起十二分精神，

让它再忍一忍，

可是，它真的还能“忍”吗？

这一次，

我们相约滇池，

柔软的不是瑜伽垫，

是疲倦许久终于得以舒展的你的身体。

晨光初上，我们向风而行，

一呼一吸，皆是新鲜的氧气，

让大脑充满活力。

滇池湖畔，绿茵草地，

一块瑜伽垫，汲取秋日元气。

拉伸舒展后，

来一瓶“润和津露”清润降噪，

搭配益生菌等饮品，

健康双倍，润养身心。

养生先养心，

拒绝过度消耗，

这个周末，留一点时间给自己，

把损耗降低，亦是一种奋进的加持。

泡泡吧、烘焙DIY、沙画

小时候的快乐是一个完整的泡泡、一块香甜的饼干、一颗特别的石头，那时候，天很高，未来还远，总是笑容灿烂。

长大后，良性的作息、理性的情绪、可控的身体是我们生活的稳定剂。但我们同样能选择泡泡、甜食与记录风景，和儿时的快乐同频共振。

秋日泡泡大作战

嘉年华怎么能没有泡泡呢？

养生亦要“养身”，

拒绝浮躁，享受金秋。

泡泡化身清亮的“雪花”，

让小朋友置身童话王国，

释放活力，感受秋日浪漫。

这一次，

我们用绵密的泡泡做一个幻梦，

顶着千斤压力的大人，

快乐有时也像泡沫般很轻盈。

烘焙手作DIY

自己亲手制作的食物最美味！

“药食同源”，

养生亦是“养味”，

将传统补气药材“银耳、枸杞、桑葚”融入制作食材，和烘焙老师学习曲奇饼干、果冻等小食品的制作，吃到香甜的同时，也吃到健康。

生活和烘焙其实很像，

都是适温发酵，

都要耐心等待，

最后付出的时间一定会有属于你的那抹甜。

这一次，

给生活加满糖，

适温好发酵，

和家人、朋友、爱人一起，

做自己的快乐小饼干。