国学大家张其成：养生之道，是追求健康、快乐与智慧

“养神”显然是人生的又一个境界。现实生活中，人们很多时候被“身体”的需求困扰，比如吃什么，穿什么，住什么，生病了、受伤了怎么看医生？而慢性病也越来越常见，越来越年轻化。但仅仅从“身体”层面解决这些问题还不够， 借用一句印度谚语：身体有时候走得太快了，需要停下来等等灵魂。

笔者曾经面对面地问过几位九十多岁的国医大师，“您是怎么养生的，有什么诀窍没有？”总结发现，他们在养生的某些方面比如饮食、运动有一些差异，但有一条是必须的，那就是心态好， 换个说法，就是懂得“养神”。

若要“养神”，就要具备生活的智慧。无论处于什么样的境遇，都能调适好自己，这样就能达到“养神”的目的。

要做到这一点，就要在自己的日常言行中，时刻遵循“和”的宗旨，尽自己之所能，爱护自然环境，尊重帮助身边人，将自己的快乐与幸福融入群体的快乐与幸福之中， 时常以分享、感恩的心待人处事，如此才能拥有属于自己的智慧人生。

生命是“精气神”三者的和谐统一体。只讲医学层面上的健康，不关注心灵，或者只讲饮食、运动、按摩、起居、静坐养神等单一层面都是不全面的。

总之，好身体只是健康其中的一个层面，追求精神层面的健康、快乐和智慧才是养生之道的精髓。