入伏前后最好别沾这两种水，心脏易受伤！家家都有

2024年07月17日来源：互联网 OEM代加工网

三伏天要来啦！乘凉又提上日程啦！

不过，您知道吗？生活中有一些看似平常、舒服的降温方式，可能会使你的心脏“崩溃”。

心脏最怕这两种“冷水”

喝冷水

夏季天气炎热，如果此时大量吃冰淇淋、喝冷饮，容易刺激肠胃，使血管收缩，血压升高，易诱发心脑血管意外。

正确做法：夏季解暑，不妨饮用热茶。热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果，而且茶味苦涩，可清体内火热，收敛体内津液，自古以来便是解暑热之佳品。

洗冷水澡

天气炎热时，人比较容易流汗，此时皮肤毛细血管处于扩张状态，如果突然洗冷水澡，会刺激血管收缩，引起出汗不畅、心悸、头痛等不适。

尤其是中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常人群，应尽量避免在夏天洗冷水澡。

正确做法：洗澡时水温控制在38℃～40℃比较适宜。

心脏不喜欢室温太低

从高温的室外，突然进入低温的空调房，对着空调猛吹，会造成血管收缩；从低温的空调房到高温的室外，血管又会突然舒张。

这种气温的急剧变化，可能会诱发血管痉挛，斑块破裂，血栓形成，从而发生心梗，尤其是对于动脉硬化较重的老年人。

正确做法：夏季比较适宜的空调温度为26℃，要尽量避免骤冷骤热

夏季出现这几种症状

要查查心脏

夏季是心血管疾病的高发期，如果睡前出现以下几种不舒服的情况可能会是心脏原因引起的，请格外注意！

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