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夏季怎样养生?

2024年04月23日  来源:互联网  OEM代加工网

夏季养生可以通过饮食、生活、按摩等方式,夏季天气比较干燥,需要多喝水,避免炎热。


1、饮食:夏季天气比较炎热,需要在日常生活中避免进食冰凉食物,还要减少辛辣刺激食物,能够起到养生效果。


2、生活:夏季尽量减少吹空调时间,可以在傍晚或清晨适当散步、打太极,可以将体内毒素排出体外。


3、按摩:夏季可以通过按摩太白穴、内关穴、少冲穴等,补充身体阳气。


夏季养生还可以在日常生活中多喝白开水,尽量减少饮料。


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